Compléments alimentaires pour la beauté des cheveux – les conseils et tendances en pharmacie 1024 512 admin-pyc
Aurélie SIFFRE, French doctor of pharmacy

Compléments alimentaires pour la beauté des cheveux – les conseils et tendances en pharmacie

Aurélie SIFFRE, docteur en pharmacie, décrypte la composition des compléments pour la beauté des cheveux et les dernières tendances en officine. Découvrez ses conseils.

Chute de cheveux

Chaque Automne, il est fréquent de constater que les cheveux tombent par poignée et sont abîmés après les vacances au soleil. Cela touche majoritairement les femmes et dure environ 3 mois, suivi d’une repousse complète. De plus, les traitements type permanente, coloration, défrisage, ou coiffures qui tirent les cheveux, n’arrangent rien à ce phénomène naturel [1].

En règle générale, il n’y a pas vraiment besoin de traiter cette chute de cheveux diffuse. Mais la demande au comptoir des pharmacies concernant ces compléments alimentaires est forte en cette période. Elle concerne les personnes dont la masse capillaire est déjà diminuée, les personnes stressées ou dépressives, les femmes qui ont accouché récemment, ou les personnes qui ont eu un accident capillaire (couleur trop dosée…).

Quelle formule pour les compléments alimentaires destinés aux cheveux ?

En Europe, 4 éléments sont reconnus avec des allégations :

– la vitamine B8 ou biotine
– le zinc
– le sélénium
– le cuivre

Les trois premiers contribuent “au maintien de cheveux normaux” et le cuivre agit sur “la pigmentation normale des cheveux” [2].

Il est à noter que pour être efficaces, les produits doivent contenir au moins 7,5 microgrammes de biotine par dose.
Dans la plupart des compléments alimentaires, on trouvera des vitamines du groupe B qui stimulent la fabrication de kératine, une protéine qui constitue les cheveux et les ongles [3]. La vitamine B8 ou biotine est souvent associée à la vitamine B5 ou acide pantothénique.

Enfin, la Cystine est un acide aminé soufré très souvent ajouté dans les formules ; elle peut être origine naturelle ou synthétique [4].

Extraits de plantes et innovations sur le segment cheveux

Actuellement, les marques cherchent à se différencier en intégrant des produits naturels en plus de l’association vitamines/minéraux citée plus haut.

Concernant les plantes en attente d’allégation, on peut citer :

  • la capillaire de Montpellier Adiantum capillus
  • le Goémont noir Ascophyllum nodosum
  • la prêle Equisetum arvense.

Compléments cheveux : des positionnements précis

Les industriels différencient leur positionnement packaging pour être le plus explicite possible pour les consommateurs.

Les marques pour les cheveux et leur beauté couvrent le plus souvent 2 thématiques :
– Les formules fortifiant les cheveux qui visent à apporter les nutriments entrant dans la synthèse d’une kératine de bonne qualité pour des cheveux d’aspect plus fort
– Les formules anti-chute qui ciblent la 5-alpha réductase au niveau des follicules pileux (enzyme responsable de la calvitie). Plusieurs marques se positionnement sur ce segment.

A noter : les complexes vitaminiques qui renforcent les cheveux sont utilisés dans les formules « anti-chute » et fortifiantes.

Le rôle de l’alimentation

Pour la beauté des cheveux, il est souhaitable d’avoir une alimentation équilibrée qui apporte suffisamment d’éléments indispensables à leur constitution.

  • Des protéines, du fer : pour favoriser la synthèse de kératine, notre organisme a besoin d’acides aminés, notamment soufrés, présents dans la viande et les poissons. La viande rouge, la volaille, le poisson et les fruits de mer contiennent également du fer, un oligo-élément essentiel à la pousse des cheveux et à l’oxygénation des racines.
  • Du zinc : présent dans les huîtres, les fruits de mer, la viande rouge, les graines, le poisson.

A noter :

le jaune d’œuf et les lentilles contiennent de bonnes quantités d’acides aminés soufrés, de fer, de zinc et de vitamines du groupe B, et sont donc intéressants pour une bonne santé de la chevelure.

  • Les acides gras essentiels : oméga-3 et oméga-6 présents dans les huiles de colza, de noix, de chanvre ou de soja [5].

Le segment cheveux en officine

Présents sous forme de produits à usage local, tels que les ampoules, lotions, spray, shampooings anti-chute et revitalisant pour cheveux, on trouve aussi un large choix de compléments alimentaires. Cette année marque l’apparition de la forme « gummies », une galénique qui a le vent en poupe.

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  • Stress, magnésium et compléments alimentaires 1024 512 admin-pyc Aurélie SIFFRE, French doctor of pharmacy